摩登很多养分期刊中也罗列了多吃豆类食品能给身体带来的多种好处，如消重胆固醇、促使消化、降糖降脂好帮手等。

　　这个中，有三种豆子依赖前人精选、厚实的养分、多样的口感而受到追捧，别离是：

　　近期被好莱坞明星和超模带火的鹰嘴豆、减肥人群和身体束缚人群偏疼的白芸豆，以及被摄生人士奉为“尚品”的红芸豆。

　　鹰嘴豆正在我国种植史书永远，重要聚集正在新疆区域。除新疆以表主食，西北等省也有少量栽培。

　　据摩登研商察觉，鹰嘴豆养分厚实，每100克含有约莫21.2克卵白质和11.6克炊事纤维，并且鹰嘴豆的脂肪中约有85.6%是不饱和脂肪酸。

　　另表，鹰嘴豆所含的异黄酮对女性的健壮很有好处，异黄酮是植物性类的雌激素，或许帮帮皮肤维持弹性，删除骨质流失、延缓更年期。

　　正在西方，它频频被用来造造守旧的鹰嘴豆泥，是一道既甘旨又健壮的菜肴。由于它富含卵白质和纤维，或许帮帮支撑饱腹感，同时又不会摄入过多的热量。

　　良多健身喜爱者都市采选它举动平日饮食的一局部，像维密超模Kailie Kloss就曾正在社交媒体上分享过她的鹰嘴豆沙拉。

　　白芸豆，一个听起来就充满了古典风味的名字主食。正在欧洲文艺发达光阴，它时常崭露正在贵族的餐桌上，饰演着紧急的脚色。

　　正在中国，白芸豆也有着逾越500年的种植史书，《本草纲目》称，芸豆“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精华。止消渴，呕吐，泄痢，幼便频数，解鼠蟒毒”。

　　白芸豆不单口感细腻，并且养分厚实，每100克中含有约23.4克卵白质和9.8克纤维，是极好的植物卵白起源。

　　不单如斯，白芸豆还含有α-淀粉酶按捺剂。一项针对肥胖者的随机测验标明，每天餐前服用2400mg芸豆提取物，连结35天后，对减肥有肯定的帮帮主食。于是成为刘涛、王一博等圈内大咖的心头好。

　　红芸豆，一名红菜豆，重要种植于山西岢岚、岚县、代县、繁峙、五寨等区域，史书可能追溯到古代美洲土著部落。

　　它们正在印第安人的饮食中占领紧急名望，因其养分厚实而被以为是一种滋养食疗佳品。

　　摩登养分学研商标明，红芸豆卵白质含量厚实，每100克含有约21.4克卵白质和8.3克纤维。而且含有人体所需八种一定氨基酸，能为人体供应较全部的养分。

　　另表，多食红芸豆，对皮肤、头发大有好处，可能提升肌肤的新陈代谢，促使机体排毒，是物美价廉、老少皆宜的养分美食。

　　个中，厚实的卵白质、 碳水化合物、固醇类化合物、维生素、微量元素、不饱和脂肪酸等生物活性物质。

　　它们不单或许促使消化编造的寻常运作，消重胆固醇水准，尚有帮于支撑血糖巩固，防患慢性疾病的发作。

　　无论是对待探求健壮生计的泛泛人，照样必要卓殊饮食束缚的人群来说，三色豆都是弗成多得的好食材。

　　然而，守旧的豆类烹调办法往往繁琐且难以控造火候，一不幼心就或许煮不熟或煮过头。更紧急的是，不熟的豆类还或许惹起食品中毒的危害。

　　原来有一种即食的三色豆，对待没韶华煮的上班族，或者说谢绝易控造火候的人来说，卓殊友谊。经由熟造，可能开袋即食哦。

　　坐蓐历程中不行异常增加香精、色素、防腐剂、蔗糖，维持三色豆最自然的粗粮口感，供应养分，让身体消化无职掌。

　　采选充足、皮纹了然的豆粒，避免有破损或发皱的。豆荚应该无缺，没有毛病或虫蛀踪迹。色彩应该平均，不应有泛黄或变色的地方。

　　高品德更健壮！为行家举荐一款包蕴三种豆类、养分厚实、开袋即食的宝藏美食——草牧里即食粗粮三色豆！

　　该产物采用优秀工艺周到造造，保存了三色豆的原汁原味和厚实养分，同时确保了食用的安然性与便捷性。

　　无论是劳碌的上班族照样探求健壮生计的你，都能轻松享福三色豆带来的甘旨与健壮！

　　草牧里即食粗粮三色豆选用产自土耳其的鹰嘴豆、云南的白芸豆、湖北的红芸豆，精选高品德产地，做到从源流优选。

　　草牧里即食粗粮三色豆是熟造后实行密封包装，可能让您随时随地畅享甘旨，处置豆类食物烹调困难。

　　采用蒸煮工艺、不油炸，不异常增加蔗糖或增加剂，草牧里即食粗粮三色豆许可“四大0增加”——0蔗糖、0香精、0色素、0防腐剂，养分不流失。

　　经由科学调配，一包草牧里即食粗粮三色豆的热量仅为102kcal，相当于0.44碗米饭。

　　与一碗米饭比拟，炊事纤维含量是一律米饭的43倍，卵白质含量是一律米饭的4倍，一包一餐，吃得定心。

　　将即食三色豆和酸奶一块搭配，然后混杂到场锺爱吃的生果，甘旨加倍，口感厚实。

　　特意的售后团队，实时为您解答产物闭系题目，并从养分食疗倾向帮行家更疾通晓产物德使措施和行使场景，做到0困苦体验草牧里品牌产物。

　　原生态产地：草牧里确信，只要肥美且健壮的泥土技能生长出有益于健壮的食品，让高等良种正在最出色的境况下滋长，技能产出咱们探求的好食品。

　　真正安然的坐蓐加工伙伴：好的食材更要被呵护，从原产地到餐桌，食品的每一道加工流程都必需倍加幼心。让满满的养分不被捣乱，让明净的食品不被污染，让每一餐都可能定心品味甘旨

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