看待吃货来说，减肥往往是卓殊障碍的，终于他们心中所思的是尝遍各个角落的美食，是以平凡去采用用药物或者无须膳之类的来职掌体重，信任云云的体例该当有许多人都中招了吧。不过往往民多都思得太纷乱了，原本主食也是长胖的“劲敌”了，许多人往往天天吃着主食就能瘦下来。那么下面咱们就来一块聊聊吧主食，4种主食是长胖“劲敌”，玉米无意上榜，没吃过图4的难怪那么胖。

　　第一种是玉米。说起玉米的话民多该当是卓殊的谙习了，信任许多人都卓殊锺爱吃吧主食，而且正在民多中也是卓殊受接待的。往往许多人都进入了一个误区，以为玉米所含的热量太高，反而会容易增肥。原本民多都思错了，当一宇宙来吃一至两个玉米是最好的采用了，这种也会有着满满的果腹感，是以间接地也是起到了减肥的功用。

　　第二种是红薯。当听到这个名字的岁月，民多该当起首思到的即是“烤地瓜”吧，而且走正在大街弄堂时都是能望见老爷爷老奶奶们卖着地瓜，可能说是卓殊的受民多接待了主食。红薯煮熟之后卓殊的细嫩，而且不只滋味甘旨，还能很速的将养分摄取。大无数人都市思量正在饿的岁月吃红薯，那样不只仅可能果腹，有着减肥偏向的同时也不会让己方饿着。

　　第三种是绿豆。目前到了燥热的炎天，信任绿豆很速的就派上了用场了吧主食。正在幼岁月家长们一再一到炎天就会让煮上绿豆粥，喝完之后统统人该当都是感受到刹那解热以及卓殊的清冷吧。如果真的思着减肥的话，原本往往绿豆粥也是有着很好的功用，而且正在口感上也是能让民多所继承的，更让人无意的是它尚有着许多的卓殊的成果呢。

　　第四种是薏米。当听到这个名字时，信任许多人都感应卓殊的不谙习吧，寻常来说民多都是时常常吃的。但是往往看待不思长胖的人来说，将它动作主食的话实在即是幼幼的身躯有着大大的能量呢。它的口感固然卓殊的好，不过正在煮之前依旧要先泡上两幼时，终于依旧卓殊难煮的。寻常来说，时常吃它的人险些都是体重但是百啦。4种主食是长胖“劲敌”玉米无意上榜没吃过图4的难怪那么胖